최근들어 많은 사람들이 건강에 관심을 가지면서 여러가지 다양한 종류의 영양제들을 챙겨먹고있어요. 하지만 바쁜 현대인에게 하루에 한알씩 먹는 영양제란.. 너무 귀찮죠ᅲᅲ 그래서 저는 최근들어서 알약 형태보다는 가루형태의 영양제를 먹고있는데요~ 제가 선택한건 유산균과 비타민C입니다! 이 두개면 충분하더라구요ᄒᄒ 여러분에게도 추천드릴게요!
유산균 왜 먹어야하나요?
유산균은 장건강 뿐만 아니라 면역력 증진에도 도움을 주기 때문에 우리 몸에 필수적인 요소라고 할 수 있어요. 특히나 다이어트 중이신 분들은 변비 걱정 많이 하실텐데 그럴때마다 유산균을 먹어주면 효과가 아주 좋답니다! 그리고 프로바이오틱스라는 성분 자체가 유익균이기 때문에 유해균 억제 및 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있다고 해요. 또한 프리바이오틱스(부원료) 까지 들어있는 신바이오틱스 제품이라면 더욱 좋겠죠?
비타민C 뭐가 좋은가요?
비타민C는 대표적인 항산화 영양소로써 활성산소로부터 세포를 보호하는데 큰 도움을 줍니다. 그렇기 때문에 노화방지 등 피부미용에도 좋고 피로회복에도 좋아요. 이렇게 효능이 많은데 안먹을수 없겠죠? ᄒᄒ 다만 수용성 비타민이라 과다복용해도 소변으로 배출되기 때문에 안심하셔도 됩니다!
오늘은 간단하게 먹을 수 있는 분말형 영양제 2가지를 소개해드렸는데요! 이제부터라도 꾸준히 먹어서 내몸 스스로 지켜보자구요~~